1주 - 올바른 걷기를 해야하는 이유

2주 - 제대로 걷기를 위한 바른 기립사제 습득, 본인 자세촬영

3주 - 삼단보행의 기초 이해와 습득

4주 - 평지에서의 올바른 삼단보행 기술 습득

5주 - 상지 수읭법(상체비만, 오십견예방 및 혈액순환 개선)

6주 - 계단을 힘들이지 않고 오르기(근력강화, 혈액순환개선, 피로회복, 안전성)

7주 - 계단을 무릎에 충격없이 내려가기(근력강화, 혈액순환개선, 피로회복, 안전성)

8주 - 경사로(언덕)을 힘들이지 안혹 오르기

9주 - 경사로(언덕)을 안전하게 내려가기

10주 - 보행속도의 변화에 알맞게 상지를 적절하게 조절하면서 걷기 훈련

11주 - 보행속도의 변화에 알맞게 하지를 적절하게 조절하면서 걷기 훈련

12주 - 지형에 관계없이 아름다운 조화를 이루며 걷기 훈련

13주 - 야외 수업(우천시 실내)

14주 - 자신의 보행습관을 평가하고 올바르게 교정하는 방법

15주 - 야외 수업(우천시 실내)

* 개강: 9/2(금) 저녁 7시

* 강의실은 개강 일주일 전 홈페이지 공지사항 업데이트 예정입니다.

* 수강료 외 재료비는 개별 별도부담이며, 수업 첫 날 공지해 드립니다. 

* 평생교육원 사정에 따라 공지된 내용이 변경될 수 있습니다.

* 마스크 미착용 및 체온 37.5도 이상시 강의실 입실 불가합니다