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수강신청

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44. 필라테스(중급)

↑강좌명을 클릭하시면 자세한 강좌안내를 확인하실 수 있습니다.

누구나 쉽게 배울 수 있는 전신운동 필라테스를 통하여 운동 부족으로 발생 될 수 있는 근골격계 질환을 예방하고 올바른 체형을 유지하여 건강하고 아름다운 삶을 영위하는데 목적을 둔다.

강의계획서

강좌소개
강의시간 화 (18:30~20:30) 강의실 체육관(N6) 무용실 
주교재 자체개발교재 
수강생 준비물 밴드, 수건, 물, 재료비 3만원 
강의계획 1주 - 필라테스 개관 및 기본 필라테스
2주 - 필라테스 호흡 및 필라테스링운동1
3주 - 필라테스 호흡 및 필라테스링운동2
4주 - 필라테스 골반운동 및 근력운동 1
5주 - 필라테스 골반운동 및 근력운동 2
6주 - 필라테스 짐볼운동1
7주 - 필라테스 짐볼운동2
8주 - 필라테스 척추분절 및 근막이완1
9주 - 필라테스 척추분절 및 근막이완2
10주 - 필라테스 코어운동1
11주 - 필라테스 코어운동2
12주 - 필라테스 소도구 운동



* 개강: 9월 3일(화) 저녁 6시30분
* 강의실은 체육관(N6) 무용실 입니다. 

강사 기본정보

강사소개
강사 사진 강사명 김빛나 
이메일 kbnski@naver.com 
학력사항 ● 2009.3. ~ 2013.2. : 강릉원주대학교 체육학과
● 2013.3. ~ 2016.8. : 강릉원주대학교 교육대학원 체육교육학과
● 2019.3. : 강릉원주대학교 일반대학원 박사과정 재학중 
경력사항 ● 2015.1. ~ 2018. : 강릉원주대학교 스키팀 지도자
● 2013.1. ~ 2018. : 강릉원주대학교 필라테스 강의 

신청기간종료

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