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수강신청

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43. 필라테스

↑강좌명을 클릭하시면 자세한 강좌안내를 확인하실 수 있습니다.

누구나 쉽게 배울 수 있는 전신운동 필라테스를 통하여 운동 부족으로 발생 될 수 있는 근골격계 질환을 예방하고 올바른 체형을 유지하여 건강하고 아름다운 삶을 영위하는데 목적을 둔다.

강의계획서

강좌소개
강의시간 화 (18:30~20:30) 강의실 무도관(N7) 
주교재 자체개발교재 
수강생 준비물 밴드, 수건, 물, 재료비 3만원 
강의계획 1주 - 필라테스 개관 및 기본 필라테스
2주 - 필라테스 호흡 및 밴드운동1
3주 - 필라테스 호흡 및 밴드운동2
4주 - 필라테스 골반 운동 1
5주 - 필라테스 골반 운동 1
6주 - 필라테스 전신 근력운동1
7주 - 필라테스 전신 근력운동2
8주 - 필라테스 척추분절1
9주 - 필라테스 척추분절2
10주 - 필라테스 코어운동1
11주 - 필라테스 코어운동2
12주 - 필라테스 짐볼 운동
13주 - 필라테스 소도구 운동1
14주 - 필라테스 소도구 운동2
15주 - 필라테스 척추분절 및 전신운동


* 개강: 3월 5일(화) 저녁 6시30분
* 강의실은 개강 전 주 홈페이지 게시판을 확인하세요. 

강사 기본정보

강사소개
강사 사진 강사명 김빛나 
이메일 kbnski@naver.com 
학력사항 ● 2009.3. ~ 2013.2. : 강릉원주대학교 체육학과
● 2013.3. ~ 2016.8. : 강릉원주대학교 교육대학원 체육교육학과 
경력사항 ● 2015.1. ~ 2018. : 강릉원주대학교 스키팀 지도자
● 2013.1. ~ 2018. : 강릉원주대학교 필라테스 강의 

신청완료

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