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수강신청

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15. 필라테스(개강일:1월3일)

↑강좌명을 클릭하시면 자세한 강좌안내를 확인하실 수 있습니다

누구나 쉽게 배울 수 있는 전신운동 필라테스를 통하여 운동부족으로 발생될 수 있는 근골격계 질환을 예방하고 올바른 체형을 유지하여 건강하고 아름다운 삶을 영위하는데 목적을 둔다.

강의계획서

강좌소개
강의시간 화 (18:30~20:30) 강의실 체육관(N6) 무도실 
주교재  
수강생 준비물 수건, 물, 세라밴드 
강의계획 1주차 - 신정(1/1화)으로 인하여 1/3(목) 수업/ 필라테스 개관, 필라테스에 대한 이해 및 학습내용 공지
2주차 - 필라테스 호흡 및 척추 분절 1
3주차 - 필라테스 호흡 및 척추 분절 2
4주차 - 필라테스 호흡 및 코어 강화 1
5주차 - 필라테스 호흡 및 코어 강화 2
6주차 - 설날휴무(2/5화)로 인하여 2/7(목) 수업/ 필라테스를 이용한 전신근력 운동 1
7주차 - 필라테스를 이용한 전신근력 운동 2
8주차 - 필라테스를 이용한 전신근력 운동 3



* 개강: 1월1일(신정)으로 인하여 첫 수업은 1월 3일(목) 저녁 6시 30분
* 강의실: 체육관(N6) 무도관
* 신정 및 구정휴일이 화요일에 있는 관계로 휴일이 있는주는 목요일 수업 합니다.  

강사 기본정보

강사소개
강사 사진 강사명 김빛나 
이메일 kbnski@naver.com 
학력사항 ● 2009.3. ~ 2013.2. : 강릉원주대학교 체육학과
● 2013.3. ~ 2016.8. : 강릉원주대학교 교육대학원 체육교육학과
● 2019.3. : 강릉원주대학교 일반대학원 박사과정 재학중 
경력사항 ● 2015.1. ~ 2018. : 강릉원주대학교 스키팀 지도자
● 2013.1. ~ 2018. : 강릉원주대학교 필라테스 강의 

신청기간종료

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